Общественный форум CryaZone.com

Лондонские специалисты призывают отказаться от сухих завтраков в пакете, бутербродов, диетических салатов и прочей "ерунды", которой современный человек привык заменять полноценный завтрак. Ведь то, что это – самый важный прием пищи знают, пожалуй, уже все. Вот только не все знают, как завтракать "правильно".

Ученые говорят – лучший завтрак это яичница.Самая обычная. Из одного-двух яиц. Именно это нехитрое блюдо принесет наибольшую пользу вашему организму.

Употребление яиц в начале дня помогает на протяжении долгого времени сохранять активность как физическую, так и интеллектуальную. Яйца богатые протеинами, витаминами D и B12, аминокислоты и даже антиоксиданты, пишет likar.info.

Есть и еще одна приятная новость. Диетологи выяснили, что употребление яичницы в начале дня способствует нормализации веса.