Ученые говорят – лучший завтрак это яичница.Самая обычная. Из одного-двух яиц. Именно это нехитрое блюдо принесет наибольшую пользу вашему организму.
Употребление яиц в начале дня помогает на протяжении долгого времени сохранять активность как физическую, так и интеллектуальную. Яйца богатые протеинами, витаминами D и B12, аминокислоты и даже антиоксиданты, пишет likar.info.
Есть и еще одна приятная новость. Диетологи выяснили, что употребление яичницы в начале дня способствует нормализации веса.
